建議

免疫力是身體的重要防線，但日常不良行為可能削弱它。睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動、壓力過大、吸煙酗酒、不註意個人衛生、滥用藥物、忽視體檢、缺乏社交等都可能降低免疫力。為增強免疫力，應規律作息、均衡飲食、適度運動、學會減壓、戒煙限酒、註意個人衛生、合理用藥、定期體檢、積極參與社交活動並保持良好心態。…